Hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas. Foto: POSTA
Hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas. Foto: POSTA
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CIUDAD DE MÉXICO.- En México, el 90 por ciento de los casos de anorexia y bulimia son padecidos por mujeres y sólo el 10 por ciento por hombres. De acuerdo al sector salud, cada año incrementa la cifra a 20 mil personas con este padecimiento y el rango de edad oscila entre los 14 y los 17 años de edad.

En los últimos 20 años los trastornos alimenticios han aumentado en un 300 por ciento y se comprobó que el 95 por ciento de los casos desarrollan anorexia y bulimia, debido a la práctica de dietas rigurosas y estrictas.

Hoy, se conmemora el día internacional sin dietas, que fue impulsado en 1992 por la feminista británica Mary Evans Young, quien después de superar la anorexia, lanzó una fuerte campaña contra la elaboración de productos dietéticos y alertó a la población sobre los riesgos a la salud que provoca la obsesión del peso y una imagen perfecta.

El Día Internacional sin Dietas no se trata de celebrar los atracones de comida o la alimentación conocida como chatarra. Foto: Archivo
El Día Internacional sin Dietas no se trata de celebrar los atracones de comida o la alimentación conocida como chatarra. Foto: Archivo

Entre los objetivos de la celebración está evitar los desórdenes alimenticios, aprender a aceptarse tal y como eres, eliminar las obsesiones con ciertos estereotipos, luchar contra la discriminación del peso corporal y mostrar los peligros de algunos planes alimenticios como las llamadas dietas milagro.

El Día Internacional sin Dietas no se trata de celebrar los atracones de comida o la alimentación conocida como chatarra, busca que seamos partícipes de un movimiento a favor del amor propio y la salud en cualquier talla

De acuerdo a diferentes encuestas el 70% de quienes inician una dieta terminan abandonándola a los 3 meses.

De acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes, las dietas bajas en grasas, el ayuno prolongado, evitar comer por las noches, son sólo mitos sobre la alimentación que no producen una disminución en el peso corporal pero sí pueden generar graves problemas en el metabolismo.

Lo ideal es mejorar la alimentación con la ayuda de un experto y antes de iniciar cualquier dieta, no te pelees con la comida; acuérdate que comer es uno de los placeres más grandes que tenemos, así que no hay porque sufrirlo.

Hoy, se conmemora el día internacional sin dietas, que fue impulsado en 1992. Foto: Archivo
Hoy, se conmemora el día internacional sin dietas, que fue impulsado en 1992. Foto: Archivo